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Bei mir schlägt die kcal-sünde immer einen Tag später zu. Ich wollte die ersten 5 Kilo so sehr noch vor meinem Geburtstag schaffen. 😔
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: Ja! Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Ei (Ganz), Tomaten. Mittagessen: Knorr Sauce Hollondaise Light, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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