Slawikg's Notizen, 23 Jan 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014

84,2 kg Bisher verloren: 11,8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2014:

479 kcal

Fett: 9,24g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 31,29g. Frühstück: Ehrmann Grieß Pudding, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...

2667 kcal

Bewegung: Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7,7 kg pro Woche

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