Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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82 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: My Muesli Noats, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Harzer Harzer Käse, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Salumeo Salami Milano, Tomaten, Rote Paprika, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Eridanous Gyros Creme. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Kohlrabi, Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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