Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Rinderleber, Rotkohl, Le Gusto Kartoffel Püree. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milka Nussini Cocos, Milka Tender. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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