Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Thomy Süßer Senf, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, VielLeicht Münchner Weißwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Monin Lime Juice Sirup, Gurke (Geschält), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Tomaten, Chinakohl, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Topstar Cola Zero, Meßmer Grüner Tee, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Ananas. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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