Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 175,92g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Butter, Kartoffelbrot. Mittagessen: Rindersteak, Aldi Putensteak, Makkaroni. Abendessen: Cevapcici, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500 ml). mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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