Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 20,62g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Berliner, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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