Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Banane. Abendessen: Mischkornbrot, Zucchini, Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Karotten, Chicoree, Aubergine, Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei. Snacks/Sonstiges: Sojamilch (Kalzium angereichert), Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Pomelo. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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