Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 152,31g.
Frühstück: Aldi Power Eiweiß Shake. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nadler Krabbensalat. Abendessen: Aldi Champignons, Leicht und Fit Hirtenkäse, Salumeo Salami Milano, Tomaten, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Mühlenhof Kassler Minutenlachs. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Grapefruit, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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