Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 225,12g.
Frühstück: Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Banane, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Heidelbeeren, Honig, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: Vegetarisches Würstchen, Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse, Grafschafter Rübenkraut. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Aldi Frischeiwaffeln, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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