Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Nestle Nuts, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Wingert Schweinegeschnetzeltes, Bratkartoffeln. Abendessen: Knorr Fleischklößchensuppe. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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