Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
|
83,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 46,09g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Semmel, Tomatensuppe. Abendessen: Salumeo Salami Milano, Rote Paprika, Aldi Frikadelle, Vitakrone Weißkrautsalat, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Be Light Feta, Mühlenhof Kassler Minutenlachs, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Clementinen. mehr...
|
|
2053 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|