Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 84,22g.
Mittagessen: Kürbissuppe. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Omelett oder Rührei, Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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