Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Walnüsse, Arla Skyr Natur, Getrocknete Feigen, Dattel, DM Bio Chiasamen, Boskoop, Werz Erdmandel Flocken, Naduria Gekeimte Haferflocken. Mittagessen: Deluxe Rinderfilet, Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: REWE Reibekäse, Wacker Gemüsebrühe, Aldi Paprika, Rinderhackfleisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Erbeermarmelade, Arla Skyr Natur. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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