Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 333,32g.
Frühstück: Banane, Nektarinen, Honig, Kaffee mit Milch, Porridge, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Speiseeis, Croutons, Kürbissuppe, Nutella Nutella, Fin Carré Zartbitter Schokolade. Abendessen: Pizza Margherita, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Pudding. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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