Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Himbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Cocktailtomaten, Buko Balance 17%, Blechtoast. Mittagessen: Gewöhnliche Grissini, Kühne Apfel-Essig, Cucina Olivenöl, Hallo Pizza Gemischter Salat. Abendessen: HOLO Spirelli Erbsennudeln, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Blaubeeren, Xucker Erythrit, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Boskoop. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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