Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2013
|
78,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 37,28g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Banane, Pflaumen, Wasser, Äpfel, Kölln Echte Kernige, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Trader Joe's Feldsalat Mix, Bofrost Backteig-Tintenfischringe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Rosengarten Dinkels Basilikum, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei, Tee. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gitti1962's Gewichtsverlauf
|