Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Rispentomaten, Frischkäse, Schnittlauch, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Mittagessen: Scampi, Knorr Delikatess Brühe, Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zucchini. Abendessen: Rinderfilet, Apfel-Essig, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Thymian. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Boskoop. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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