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Wünsche einen schönen Feierabend.
😊😊😊
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100,2 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 13,72g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 25,48g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salz, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomatenmark, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Petersilie, Schnittlauch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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