Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 48,93g.
Frühstück: Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gewöhnlicher Feldsalat, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Knoblauch, Gurke (Geschält), Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Ei (Ganz), REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Frischkäse (Fettarm), Shape Noodles Shirataki Nudeln. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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