Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
66,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
691 kcal
|
Fett: 11,61g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 67,28g.
Frühstück: Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Kühne Apfel-Essig, Deluxe Rinderfiletsteak, Grüner Blattsalat, Clasen Bio Tomaten, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Salatgurke, Sellerie. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knoblauch, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
|