Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 37,93g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Schnittlauch, Eiklar, Ei, Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Knoblauch, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Dillsoße, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), MSC Rotbarschfilet. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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