Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 73,76g.
Frühstück: Orangen, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Zimt, Boskoop, Sellerie, Hähnchenbrust Fleisch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Abendessen: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Rispentomaten, Shirataki Nudeln, Beef Tartare, Zwiebeln, Knoblauch, Oregano. Snacks/Sonstiges: Gewöhnliche Grissini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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