Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: Physalis, Aldi Basismüsli, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Eierwaffeln, Jever Light, Räucherlachs, Aldi Forellenfilets, Butter, Kaviar, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Mischkornbrot. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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