Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 9,33g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 60,47g.
Frühstück: Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Frischkäse Light, Knollensellerie. Abendessen: Knoblauch, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Sellerie, Cocktailtomaten, Champignons. Snacks/Sonstiges: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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