Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 7,32g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 67,84g.
Frühstück: ESN Eiweißshake, Blaubeeren, Boskoop. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rispentomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Scampi. Snacks/Sonstiges: Gewöhnliche Grissini, Orangen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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