Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 11,26g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 58,91g.
Frühstück: Boskoop, ESN Eiweißshake. Mittagessen: Zucchinisuppe. Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Rucola , Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Clasen Bio Tomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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