Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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67 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 9,97g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 56,92g.
Frühstück: ESN Eiweißshake, Boskoop. Mittagessen: Naturjoghurt (Fettarm), Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Knollensellerie, Sellerie, OceanSea Rotbarschfilet ohne Haut. Abendessen: Salatgurke, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gewöhnliche Grissini, Orangen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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s.schmidtmann's Gewichtsverlauf
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