Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 269,49g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut , Butter, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. Abendessen: Vollkornbrot, Ferrero Hanuta, Biscoteria Doppelkeks, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Birnen, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 44 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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