Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 48,12g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 225,61g.
Frühstück: Milbona Yogurt Proteico, Belbake Granella di Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Crunchy Muesli, Dole Banana. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Combino Spaghetti senza Glutine, Broccoli. Abendessen: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Baresa Olive Nere Denocciolate, Patate, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Cuori di Carciofi. Snacks/Sonstiges: Melinda Mela Golden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
28 Feb 21 vom Mitglied: Dario Nishimura
|
Tutto giusto ..mangio 1800/1900 e corro 3 volte a sett x 1 oretta 👯
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
28 Feb 21 vom Mitglied: Cice75
|
28 Feb 21 vom Mitglied: fedepulcy
|
Buongiorno. Volevo chiederti se con 3 uscite settimanali davvero ti bastano 1800 calorie. A me NO 😅
28 Feb 21 vom Mitglied: Mrs Emme Smith
|
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
Buongiorno manu, fai solo corsa o altro?
28 Feb 21 vom Mitglied: Aletoni77
|
3 uscite da un'ora copri almeno 8-10 km ogni volta, non so il tuo livello, se riesci a stare sulle 1800 calorie sei una grande e mi devi spiegare come si fa...🥰
28 Feb 21 vom Mitglied: Mrs Emme Smith
|
Mrs mi bastano 1800/1900 per perdere ancora qualche hg, faccio piatti molto sazianti, doppia dose metà kcalorie 🚀
Piano piano voglio provare ad arrivare a 2000kcal che son 3 volte a sett di corsetta, credo sia la mia misura giusta per mantenere poi..
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
No..non corro per un ora 😂 ..alterno a camminata veloce.. Faccio 7 km
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
Ale se esco alterno camminata veloce alla corsetta.. Se faccio tapis roulant invece mentre cammino veloce faccio anche i pesi con le braccia .. E Vasco accompagna 💣👯😂
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
Si dos, li vedo i tuoi super piatti. Anche io mangio così ma non riesco a scendere sotto le 2000 quando corro. Il mio peso è stabile e non necessito perdita di peso, era solo curiosità la mia perché dopo i miei soliti 12 km mangerei anche le sedie 😅
28 Feb 21 vom Mitglied: Mrs Emme Smith
|
Ok ok chiaro, grazie dos. Buona giornata a te 🌻
28 Feb 21 vom Mitglied: Mrs Emme Smith
|
Manu posso chiederti quanto sei alta? Io corro sempre ma non perdo. Forse il fisico si abitua dopo tanti anni...
28 Feb 21 vom Mitglied: Aletoni77
|
12km???? Eccciaooo.. Dilettante io🤣 ..buona giornata a te😘
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
Sei un Donnino come me. Un metro e una 🍌
28 Feb 21 vom Mitglied: Aletoni77
|
Ahaha🤣👯 ..siamo bellissime 🤣🤣
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
Dario dimmi cosa pensi... 🕵
28 Feb 21 vom Mitglied: Dossssss
|
28 Feb 21 vom Mitglied: Aletoni77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dossssss's Gewichtsverlauf
|