Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Himbeeren, Blaubeeren, Milch 1,5%, Aldi Basismüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Honig. Mittagessen: Gekochtes Ei, Belegtes Brötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Abendessen: Mandarine, Arla Skyr Natur. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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