Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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111,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 158,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen. Abendessen: Brokkoli, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Berliner, Mangos, Honigmelonen, Orangen. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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