Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 136,25g | Eiw: 189,19g | Kohlh: 148,19g.
Frühstück: REWE Bio Skyr Natur, Fettarme Milch, Chia Pudding (Erythrit), Walnüsse, Alpro Soya Sojamilch Light, Davert Kakao Nibs. Mittagessen: Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Olivenöl, Landjunker Bio Rinderhackfleisch, Alnatura Bio Mozzarella Minis , Zucchini, Lidl Gehackte Tomaten, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Abendessen: Alpro Soya Sojamilch Light, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Orgainic Whey Protein, Weißbrot, Aioli, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Dressing, Kattus Peperoni Mild, Oliven, Wonnemeyer Tzatziki, Lyttos Gyros-Spieß . Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Kokoswasser, Orgainic Whey Protein, funny-frisch Pom-Bär, Edeka Williams-Christ Birnen, Boskoop. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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