Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Birnen, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild , K-Bio 6-Korn-Getreide. Mittagessen: Thunfisch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Hirse (Fettfrei gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Snacks/Sonstiges: Dinkels Kummel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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