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jojo
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Äpfel, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Birnen, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Blaubeeren, Frischkäse, Käse. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Balisto Korn-Mix, Mischbrot. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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