Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 206,19g.
Frühstück: Fettarme Milch, Honig, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Skyr Pur, Weizenkeime (Dr. Grandel), Banane, Walnüsse. Mittagessen: Schwarze Oliven, Subway Veggie Delite, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Raspberry Cheesecake Cookie. Abendessen: Arla Skyr Natur, Erdbeeren, REWE Oliven-Mix, REWE Feine Welt Parmesan Dressing, Florette Feldsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: McDonald's McSundae, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 28 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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