Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
|
92,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 147,59g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Rindswurst. Abendessen: Kartoffel-Gnocchi, Lammbraten. Snacks/Sonstiges: Kokosschokolade, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Plundergebäck, Xylit, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mehr...
|
|
2667 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schwopp's Gewichtsverlauf
|