Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 119,34g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 231,49g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitamin, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Nutella Nutella, Wasa Roggen Dünn, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Mittagessen: Schokoladenbruch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pad Thai. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Seeberger Cashewkerne, Meggle Feine Butter. Snacks/Sonstiges: Leibniz Keks'n Cream, Milch 1,5%, Gut & Günstig Butterkeks. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DerDickePapa's Gewichtsverlauf
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