Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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82,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Tee, Feigen. Mittagessen: Würzl, Bofrost kaisergemüse, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Hirse. Abendessen: Würzl, Bofrost kaisergemüse, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Hirse, Fischhändler Butterfisch. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Äpfel, Banane. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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