Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Physalis, Aldi Basismüsli, Alpro Soya Sojamilch Light, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Kartoffelgratin , Aldi Kräuterbutter, Maredo Rumpsteak (250g). Abendessen: Pfirsich, Arla Skyr, Distelhäuser Alkoholfreies Pils. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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