Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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112,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 191,70g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, REWE Kaki, Kaffee mit Milch, Tangerine. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: Weißer Tafelwein, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Likör, Eierwaffeln. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Nordic Walking - 38 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Fitbit - 16 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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