Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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1211 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken, Pflaumen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bofrost Rosenkohl, Lachs. Abendessen: REWE Vollkorn Toast, Edeka Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Zwetschgenkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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