Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 36,17g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Mandarine, Käse, Honig, Porridge, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Zwiebelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Abendessen: Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Weintrauben, Frischkäse, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Raffaello Raffaello, Schokolade, Ja! Gebäckmischung. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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