Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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113,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ikea Skorpor Fullkorn, Brunch Schoko Creme, Dulano Chorizo Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Abendessen: Sesamöl, Milfina Butter , Schlagsahne, Zucchini, Topinambur, Seefisch Victoriasee-Barschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Choco Softies Schaumküsse. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 38 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fitbit - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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