Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
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1217 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Pflaumen, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Ziegenfrischkäse Mousse, Iglo Blatt-Spinat mit Ganzen Blättern. Abendessen: Alnatura Gemüsebrühe, Hengstenberg Paprikamark, Cucina Tomatenmark, Fenchel, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine, Karotten, Olivenöl, Hirse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, Alnatura Rohrohrzucker, Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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