Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 45,19g | Kohlh: 278,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Porridge, Käse, Vollkornbrot, Mandarine, Pumpernickel, Tee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Thermomix Ratatouille. Abendessen: Orangen, Marmelade, Käse, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot, Frischkäse, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Toffee&Nuts, J. D. Gross Amidala, Storck Riesen, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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