Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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109,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 14,14g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Bio Magerquark , Zirkulin Flohsamenschalen . Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mars Mars Protein, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Okt 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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👍💪👌 Na alles gut bei dir?
24 Okt 20 vom Mitglied: elina260484
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Hi ja alles gut. Danke der nachfrage. es läuft und es ist das erste mal das es wirklich konstant läuft und ich nicht darunter leide. Keine crashdiät keine verzicht auf leckere sachen man kann sGen das man schlemmend abnehmen kann. Einfach im defizit bleiben und die richtigen sachen zum kochen nehmen.
24 Okt 20 vom Mitglied: Tim.Onti
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Das ist doch supi 👍😊.. Ich bin auch erstaunt.. Ich bin mit dieser App irgendwie disziplinierter als ohne... Das liegt auch an den Unterstützer hier 😊
24 Okt 20 vom Mitglied: elina260484
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Ja klar die App weckt dein Bewußtsein. Dir wird klar was es so aufsich hat mit den kalorien und wie viel unnötige man zu sich nimmt nur aus faulheit oder weil man sich eben nichts dabei denkt... ich war einer der sehr gern salzstengel gegessen hat z.B so für zwischendurch einfach nur weil ich dachte: jo hat ja nichts nehme davon nicht zu!! Ja von wegen... lieber ein paar baby mören oder ein mars protein riegel
25 Okt 20 vom Mitglied: Tim.Onti
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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