Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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116,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Brunch Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Butter, Kürbis. Abendessen: Kokosmilch, Dosenobst, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bahlsen Ohne Gleichen, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Kaki, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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