Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 48,61g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: Kekse, Kaffee mit Milch, Banane, Weintrauben, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. Mittagessen: Möhreneintopf. Abendessen: Porridge, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Erasco Heiße Tasse, Marmelade, Käse, Frischkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Sondey Grandino Chocolate Cookies, J. D. Gross Amidala. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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