Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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89 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: Wasser, Kaffee, Pflaumen, Kiwi, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Birnen. Mittagessen: Tomaten, Rote Paprika, Karotten, Gurke (Geschält), Milch, Olivenöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Be Light Feta. Abendessen: Edeka Dinkelbrötchen, Schnittlauch, Zitronensaft, Olivenöl, Valgrande Mozarella Light, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Wassermelone. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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